Dick und Doof

Während man sich in Deutschland jetzt darüber zu streiten beginnt, wer die 14 € Kosten für die unwirksame Schweinegrippeimpfung zahlen soll, steht Amerika vor einem echten Problem. Die Dicken verursachen nun mittlerweile Kosten in Höhe von 147 Milliarden US $. Siehe den Bericht bei Spiegel Online: http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,638671,00.html

Dicke haben oft Probleme

"Dicke haben oft Probleme", pflegte ein ehemaliger Lehrer von mir zu sagen. Australische Forscher stimmen dem nun zu, indem sie einen Zusammenhang zwischen Übergewicht und Diabetes feststellen. http://www.curado.de/Diabetes/Zusammenhang-zwischen-Adipositas-und-Diabetes-entdeckt-12892/
Also, besser schlank sein.

Yogalehrer

Yoga sollte mit einem Lehrer/in erlernt werden. Das wäre das ideal. Gibt es keinen Lehrer in der Nähe verfügbar, kann man sich auch behelfen, indem man aus Büchern studiert. Es gibt auch Lernvideos und DVD’s zum Thema. Sehr hilfreich, wie ich finde, ist auch das Studieren via Internet. Meine Lieblingsseite http://www.yogajournal.com/ ist hier nur ein Beispiel. Es gibt heute schon eine Vielzahl Angebote im Netz, einfach mal suchen und etwas Persönliches wählen.
Was mir auffällt ist die Tatsache, dass es im Ursprungsland des Yoga, in Indien, bedeutend mehr männliche Yogameister gibt, während in der westlichen Welt eindeutig die Frauen die Yogalehrer stellen. Also Männer: auf!
Liegestütz heute: Pause

Happiness

Es gibt ja eine prominente Anzahl Leser aus dem englischsprachigen Bereich bei TerLiMa-news, Leser kommen aus den USA, UK, Hongkong oder auch aus Australien und deshalb möchte ich nun von Zeit zu Zeit hier auch einige orignial englische Texte einstellen. Mind you, most German understand it anyway ;-)

Hier ein weises Zitat, gefunden in einer kleinen Broschüre mit Gedichten:

"Freud believed that, for anyone who worked hard enough

to understand the why of his conduct,

there can be a reconciliation,

and therein lies personal happiness

or, at least, less unhappiness."

Aus: Time Within, Copyright Prisoner LX6457 2007, HMP Dartmoor
Liegestütz heute:50

Warum stirbt ein Mensch?

Bei der Durchsicht des Annoncenteils der Tageszeitungen fiel mir auf, daß in der Regel in Todesanzeigen nie erwähnt wird, woran eigentlich jemand gestorben ist? Ausnahmen sind höchstens tragische Ereignisse wie Unfälle oder eventuell Suizid. Aber etwaige Krankheiten, welche den zu betrauernden getötet haben, werden mit keinem Sterbenswörtchen erwähnt. Dabei wäre die Nennung doch eine wichtige Information für die Leser. Hätten diese doch die Chance, sich eventuell im einen oder anderen Fall beeinflussen zu lassen. Auf Totenscheinen der Ärzte wird ja die Ursache eindeutig bestätigt. Lungenkrebs, Kreislaufversagen wegen Übergewicht, Leberzirrhose usw. Einige sterben ja auch an ganz normaler Altersschwäche...

Kniekuß aus dem Stand

Diese Yogaübung, der Kniekuß aus dem Stand, ist eine ideale Stellung für das Arbeiten im Wirbelsäulenbereich, im Brustraum und natürlich auch für die Kopfdurchblutung. Auch wenn diese Stellung relativ einfach ausschaut, erfordert auch diese Asana, wenn sie richtig durchgeführt wird eine gute Übung. Ich favorisiere diese Yoga Stellung als Vorbereitung auf die Königin aller Asanas, den Kopfstand. Der Kopf wird hier schon stark durchblutet, es ist aber noch keine allzu große Konzentration auf die Balance anzuwenden.

Im Yoga Sonnengebet steht der Kniekuß als dritte Asana. Hier wird ausgeatmet, vorbeugen bis die Hände in einer Linie mit den Füßen liegen, die Knie mit dem Kopf berühren. Am Anfang mögen die Knie noch etwas eingeknickt sein, später dann nach einiger Übung sollen diese gestreckt sein.

Ich habe den Kniekuß bewußt in die TerLiMa Yoga Asanas aufgenommen. Natürlich auch wegen der Zugehörigkeit im Sonnengebet, aber auch weil diese Asana einfach wunderbar anzuwenden ist und realitv schnell so einstudiert werden kann, daß man/frau von ihr größtmöglichen Nutzen erfährt.
Namaste.
Liegestütz heute: 50

TerLiMa Yoga

Mein Yogalehrer und Großmeister Horst Weiland (*+*) sagte auf meine Frage, was denn Yoga wäre schlicht und einfach, "zum Beispiel dieses Stück Kreide" und hielt mir ein weißes Stück Tafelkreide entgegen. Für Yoga Novizen sei gesagt, Yoga ist ein dreiteiliger Weg, um seinen eigenen persönlichen Lebensplan zu verwirklichen. Diese Dreiteilung unterscheidet zwischen dem körperlichen-, dem mentalen- und dem spirituellen-Bereich. Auf diesen drei Wegen gibt es wiederum diverse Pfade, welche beschritten werden können. Aber alle Wege und alle Pfade haben ein letztes Ziel. Das eigene Leben zu leben und Erfahrungen zu machen. Alle Arbeit beginnt immer mit dem körperlichen Yoga, dem Hatha Yoga. Der Körper wird trainiert, um die weiteren Ebenen, die geistige und die spirituelle Ebene erfahren zu können. Wir finden Angebote im Yoga, welche von der totalen Entsagung über Nackt-Yoga bis zum Schwitz-Yoga reichen. Von Indien bis Kalifornien, von Berlin bis Tasmanien üben sich Menschen in allen möglichen Yoga Stilen. Ich habe persönlich besonders das Hatha Yoga, das Euro Yoga nach Horst Weiland und das Tantra Yoga studiert. Im Tantra Yoga konnte ich auch meine Meisterprüfung im Jahre 1996 in Utrecht/NL ablegen. Aus meinen vielen internationalen Beeinflussungen und Lehren habe ich dann das TerLiMa Yoga entwickelt.

Dein Boot

Dein Körper ist dein Boot mit dem du durch dein Leben segelst. Von TerLiMa wissen wir, daß es die wichtigste Aufgabe ist, Körper und Geist stets in gutem Zustand zu halten. Das erfordert natürlich auch entsprechende Kenntnisse über unser Boot. Diese Skizze dient als kleiner Test. Du kannst dir das vergrößerte Bild ausdrucken (A4 Größe) und dann die einzelnen Bereiche benennen.
Skizze: Anatomie TerLiMa, 1999
Liegestütz heute: 50