We are in charge what's around the corner

 

Seek nature

Autumn now unfolds the most beautiful colours and shapes, especially in the forest or in parks. Do a long walk, just take a stroll and soak up the fresh air, let your mind wander. It's worth even in the evenings. Turn off the TV and get out! We have become too much "inside people".

Move - move - move!

"How is it that possible I have quietly gained 25 kg since my 20th birthday?

 "And even though I always eat healthy and conscious and even do sports regularly "

Well, that's easy to explain. Today, you're weighing 25 kg more, which means you've only gained about 0.8 kg on average over the past 30 years. And that comes naturally unnoticed. The
clothes size does not change in one fell swoop, no one draws your attention to it, because it is almost unnoticeable.

The reason for such a slow weight gain, despite active membership in the sports club is due to the daily routine. Even if we e.g. being physically challenged at work and even exercising actively once a week, it is not enough to clear the balance between food intake and calorie needs / burns.

Scientists at the US University of Missouri have researched that a predominantly sedentary lifestyle and work style can not be compensated by the occasional walk to the gym or other sports activities.

What's missing are 10,000 steps per day, the scientists say. Accordingly, physical inactivity is the main reason for the development of chronic diseases such as diabetes or obesity.

Therefor >>> out of the TV chair!

Gardening is a very good activity to stay trim and fit

It is television

Watching too much television will shorten your life

Six hours television a day will shorten your life by five years. With this fact television is playing in the same league than smoking or obesity. This is the result of a clinical study in Australia 2012. Australians watch on average two hours TV a day, while British people spend an hour more and do three hour. And you?

Sitting, too little exercise (movements) is strong connected to a higher risk of suffering of the common diseases, especially coronary illnesses. That's what I always said. If you want to grow in your personality and live not only longer but better, you have to destroy your TV!

Critics will say now, who cares? Better live shorter and have fun in life, than end up in an old peoples place worse of than battery chicken. But this is the wrong idea of getting old and being healthy. The aim should be, as long you are alive, body and mind should be in good condition and function well. Anything else is not worth doing. By the way, I am not blind. To sit in front of the PC does the same than the TV.

Television in German is called "Fernseher". Which means about "look into the distance"
You are better off to look at the real distance, for example on the beach. 

Prawda war früher

Wenn 50 Millionen Menschen etwas Dummes sagen, bleibt es trotzdem eine Dummheit.

Anatole France

Ich glotz TV

Wie ihr ja schon wisst, bin ich ein "großer Fan vom Fernsehgucken". Um es mit einem Satz zu formulieren: Willst du persönlich wachsen und ein gesundes, glückliches und erfolgreich zufriedenes Leben führen, entsorge als erstes deinen Fernseher.

Wer auch nur ein kleines bischen der Meinung ist, Fernsehen könnte entspannen, informieren oder unterhalten ist auf dem Holzweg. Fernsehen macht auf Dauer konsumiert nicht nur dumm, es macht auch krank. Besonders Kinder sind hier gefährdet. Bei manchen "Erwachsenen" ist es oftmals schon zu spät, den TV Konsum in den Griff zu kriegen. Ein aufschlußreicher Artikel zum Thema findet sich heute bei Welt Online.
Obiges Bildmotiv fand ich recht treffend zum Nachdenken. Die leere TV Hülle als Installation. (Was jeder da nun hineinstellen möchte, ist ja recht individuell).

Doch nicht nur Fernsehen verdammt uns zum passiven "Mitmachen". Sehr ähnliche Gefahren lauern vor dem PC. Inhalte hin oder her, aktives surfen, selber auswählen aus mehr als "nur" 36 TV Programmen. All das soll nicht darüber hinwegtäuschen, das wahre Leben findet immer noch in live statt. Und es sind hier wie beim TV nicht ausschließlich die Inhalte, welche Negatives verursachen. Nein, Augen, Körperhaltung, Passivität und letztlich die Überflutung durch haufenweise Reize hinterlassen auf Dauer Spuren.
Ich möchte diesen Post unter das Label "Think" stellen, denn jeder wird natürlich selbst entscheiden.

Die geistige Vermüllung

Es gab mal eine Zeit, nennen wir es mal früher, da dachte ich allen Ernstes, ich müsste wenigstens einmal täglich aktuelle News aus dem beliebigen Tagesgeschehen mitbekommen. Also, on the hour, Nachrichten an, lauschen. In meinen Favoriten hatte ich selbstverständlich alle mir wichtig erscheinenden online-news vermerkt und selbst wenn ich in Hotels weilte, erst TV an und sehen was denn wohl die Amerikaner wieder im Irak machen, oder ob es eventuell ein Erdbeben im fernen Südamerika gab?

Seitdem ich TerLiMa studiere und anwende weiss ich, dass so ein Verhalten nicht nur ungesund, sondern sogar schädlich ist. Heute zum Beispiel kam über meinen email Provider die Nachricht, Nordkorea könnte die Welt in Brand stecken. Was für ein nonsense. Was für eine unverantwortliche Schlagzeile.
Als mein ältester Sohn 5 Jahre alt war, bekam er kurz vor dem zu Bett gehen mit, wie ich mir im Fernsehen (was wir damals noch hatten) die Tagesschau ansah und es wurde grade vom Irakkrieg (da gab's ja mehrere) berichtet. Er fürchtete sich so sehr beim auch nur sehr kurzen Anblick all der Panzer und es bedurfte viel Mühe und Liebe ihn zu beruhigen. Aber der gleiche Einfluss geht auch auf uns Erwachsene über, wenn wir mit diesem größtenteils geistigen Müll zugeschüttet werden.

Mein Tipp heute: einfach mal abschalten. Und keine Sorge, irgend jemand wird sie schon informieren, wenn was wirklich Wichtiges geschieht. Außerdem ist ja auch dieser Tipp wieder nicht orthodox zu verstehen und anzuwenden. Es ist eben die Mischung.