Massage III

Mein Tipp für heute ist das Waschen ohne Wasser und ohne Seife.
Entkleide dich vollkommen und reibe deine Haut, deinen ganzen Körper systematisch mit den Händen, wenn du kannst sogar mit den Füßen, gründlich ab. Dieses Abreiben massiert dich nicht nur, es sensibilisiert dich auch für Körperregionen, welche dir manchmal verborgen bleiben oder oft vernachlässigt werden. Ein Meister von mir meinte sogar, er treibt nie herkömmlichen Sport, sondern er hält seinen Körper und speziell den Kreislauf ausschließlich mit dieser Art von Massage gesund. Nun, diese Meinung teile ich nicht, aber sei's erwähnt. Und es unterstreicht noch einmal in Übertreibung den großen Wert dieser Methode. Wie immer, kostenlos und sofort zu realisieren.